#1
|
|||
|
|||
Akşam Yemeği Ne Zaman Yenmelidir?
Akşam yemeğinin saat kaçta yenileceği uzmanları da ikiye bölmüş durumda. Ancak hayat şartları, yemek saatlerini de sabit kılmıyor. Özellikle sağlıklı beslenme dönemlerinde ve diyet yaparken daha büyük sorun yaratan yemek saatleri için, en çok önerilen saat aralıkları 18:00 ile 20:00'dir. Bu saatlerden sonra metabolizma yavaş çalıştığı için, uzmanlar tarafından yemek yenmesi önerilmemektedir. En büyük sorun da burada başlar. Bu saat aralıklarını baz alan kişiler, akşam yemeği saatini kaçırdıklarında kendilerini kötü hissetmekte ve kilo alacaklarını düşünmektedir. Özellikle bir kaç gün üst üste yemek saatleri aksadığında, kişi strese girerek diyet listesini de bozabilmektedir. Akşam yemeği için dikkat edilecekler: Aslında burada dikkat edilmesi gereken nokta, akşam yemeğinin kaçta yenilmesi gerektiği değil, yenilen yemeğin miktarı ve kalitesidir.
|
Seçenekler | Arama |
Stil | |
Forum | Bilgilendirme | Linkler |
Powered by vBulletin® Version 3.8.9 Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. |
Sitemiz bir " paylaşım " sitesidir. Bu yüzden sitemize kayıt olan herkes kontrol edilmeksizin mesaj/konu/resim paylaşabilmektedir. Bu sebepten ötürü, sitemiz üzerinden paylaşılan mesajlar, konular ve resimlerden doğabilecek olan yasal sorumluluklar paylaşan kullanıcıya aittir. |