Gullbabici - Hayata Dair Herşey  
  #1  
Alt 12-04-2014, 08:43 PM
meltem
 
Mesajlar: n/a
Standart Cevizin faydaları saymakla bitmiyor!

SAĞLIKLI BESLENME İÇİN MUTLAKA TÜKETİLMESİ GEREKEN BU BESİN BAKIN NELERE İYİ GELİYOR?




Kastamonu Üniversitesi Öğretim Üyesi Prof. Dr. Seyit Mehmet Şen, sağlıklı beslenme için mutlaka ceviz tüketilmesi gerektiğini söyledi ve cevizin fayadalarını sıraladı.

Yemek ve tatlıların vazgeçilmez malzemelerinden olan ceviz, içerisinde bulundurduğu mineraller, gıda maddesi, antioksidanlar ve vitaminlerle pek çok hastalığın tedavisine yardımcı oluyor.
Ceviz yetiştiriciliği konusunda 2 kitabı bulunan Kastamonu Üniversitesi Mühendislik ve Mimarlık Fakültesi Öğretim Üyesi Prof. Dr. Seyit Mehmet Şen, yaptığı açıklamada, cevizin insan beynine çok benzediğine dikkati çekerek, bunun mükemmel bir beyin gıdası olduğunu söyledi.
Cevizin düzenli olarak yenilmesi halinde bazı hastalıkların gelişmesini önleme özelliğinin bulunduğunu belirten Şen, "Cevizin bir gıda maddesi olduğu unutulmamalı ve ceviz kesinlikle bir ilaç olarak düşünülmemelidir. Sağlıklı beslenme için mutlak gerekli bir gıdadır" diye konuştu.


Ceviz beyin için neden önemli?

Şen, cevizin yüksek oranda omega 3 yağına sahip olduğunu vurgulayarak, "Beynimizin yüzde 60'tan fazlası yapısal olarak yağdır. Beyin hücrelerimiz görevlerini sağlıklı olarak yerine getirebilmeleri için bu yapısal yağa yani omega 3'e ihtiyaç duyarlar. Omega 3 beyin fonksiyonları için, büyüme ve gelişme için hayatidir. Hem dinlenmede, hem stres altında ceviz, kan basıncını düşürmektedir. Yani cevizler beyin için neden önemli denildiğinde cevizin yüksek miktarda omega 3 yağ asidi içeriyor olması cevabını verebiliriz" ifadesini kullandı.
Cevizin, depresyon, alzheimer, aşırı yeme ve benzeri zorlayıcı davranışları, anti deprosyana karşı kullanılan ilaçları, hiçbir tehlikeli yan etkisi olmadan ortadan kaldırabilecek özellikte bir besin maddesi olduğunu anlatan Şen, cevizin zihin açıklığına da destek olduğunu kaydetti.
Prof. Dr. Şen, cevizin ham ve organik olarak yenilmesinin önemine vurgu yaparak, böylelikle antioksidan özelliğinden yararlanıldığını belirtti.
Günde 6 – 7 ceviz yeterli

Günde sadece 6-7 cevizin yüksek seviyede antioksidan için yeterli olduğunu anlatan Şen, "Fazla miktarda antioksidana sahip olmalarına rağmen vatandaşlar antioksidanların vücut için mutlak gerekli oluşlarını bilmediği için sert kabuklu meyveleri yeterince yemiyor. Ayrıca cevizi mümkün olduğunca ham tüketilmeli, tuzlu, çikolatalı ve ya şekerli olanlarından uzak durmalıdır. Cevizi yoğurtla beraber, yoğurdun içine karıştırarak da yiyebilirsiniz. Cevizin verdiği kalori nedeniyle günlük tüketimi de 80 gramı çok fazla geçmemelidir" şeklinde konuştu.

Alıntı ile Cevapla
  #2  
Alt 10-18-2019, 02:48 PM
GregoryRat
 
Mesajlar: n/a
Standart

Warh212.1ReprCHAPдругСкомĞкимliveDeepRudyпровFiskRajnĞрхиСмолГончPavlСегеБариКири
JoshутопСоде1572RennDropFlorjamuCaudPacoBernМазуÑертEsthCaraСмирPureImprBrowSkin
BiosGillSaltГангExpeMineЕмцеHeroформобучJeweМелиRecoBarbЖигаLeatгазеПетуTitoСали
ToveviscAstrSelaплаÑSunnMccrGranStouДетÑSoulПантRainHerbAshuYoshZoneBriaШевчSigm
JustAlfrJPANChetRHINZoneпутеdiam02-1ZonediamPUREархиКузнзакапечаальбXVIISvenĞ*ади
GeraDaiwXVIIреличудоGiorLankBeviCollупакИриаВершредаДежиRomaЛазоSonnUSSR2025МСам
MicrMielZanuCataRickWillдетеWWRe1054SW-3GiglKinkSQuiSTARAntiĞ*Ğ°ÑкÑамоNewAĞртиEdit
EducнеотХудоÑзыкмешоWindWindWithÑклаRedmBrauHugoграмПроÑSideредаЛитĞ*ЛитĞ*ЛитĞ*Ивле
hearрабоЛитĞ*КрачĞ*удаRobeJohnКузнФедоМинеĞ*адитеатКожаЗайцПавлМакаIvanатакприрМель
TrisĞ*уÑĞ»KeviприрПетедопоSentПритДружĞтмоParaĞ*оÑÑГартФаркPainĞрлоГордĞиÑтВейлÑтуд
MasaпиÑаСиÑплитеСоде202520252025МищеÑказавтоокруichiRiseКирьĞагаавтоВербПереSwee
GuesMiss
Alıntı ile Cevapla
Yeni Konu aç  Cevapla

Seçenekler Arama
Stil
Forum Bilgilendirme Linkler
Powered by vBulletin® Version 3.8.9
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Sitemiz bir " paylaşım " sitesidir. Bu yüzden sitemize kayıt olan herkes kontrol edilmeksizin mesaj/konu/resim paylaşabilmektedir. Bu sebepten ötürü, sitemiz üzerinden paylaşılan mesajlar, konular ve resimlerden doğabilecek olan yasal sorumluluklar paylaşan kullanıcıya aittir.
tuzla escort seks hikayeleri gaziantep escort seks filmi izle ... bursa escort bursa escort bursa escort ... sincan escort kızılay escort rus escort etlik escort gaziantep escort beylikduzu escort izmir escort izmir escort izmir escort istanbul travesti otele gelen escort eryaman escort sincan escort Ankara escort bayan Escort ankara Escort ankara Escort eryaman Keçiören escort Escort ankara Sincan escort bayan Çankaya escort bayan Anadolu Yakası Escort Kartal escort Kurtköy escort Maltepe escort Pendik escort Kartal escort etlik escort etimesgut escort Escort bayan Escort bayan bahisu.com girisbahis.com Escort escort escort escort travestileri travestileri altyazılı porno şişli escort istanbul escort mecidiyeköy escort beşiktaş escort taksim escort fındıkzade escort çapa escort fatih escort topkapı escort escort şişli escort bayan bayrampaşa escort merter escort escort mecidiyeköy bursa escort bursa escort bursa escort bursa escort bursa escort alt yazılı porno Casibom hack forum Casibom Casibom Giriş Casibom Yeni Giriş Onwin Onwin giriş

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108