Gullbabici - Hayata Dair Herşey  
  #1  
Alt 12-13-2014, 09:26 PM
buse
 
Mesajlar: n/a
Standart Besin Ayıklayarak Kilo Verme Diyeti

Ağız tadından fedakarlık yapmadan ve yedikçe zayıflatan bu yöntemde, gıdalar sınıflandırılıyor.
Besin maddelerini ‘ayrıştırarak’ diyet uygulama kavramını ortaya koyan kişi, belki çoğunuzun bildiği gibi Michel Montignac. Ağız tadından fedakarlık yapmadan ve yedikçe zayıflatan bu yöntemde, gıdalar sınıflandırılıyor. Enerji veren proteinler, glusitler ve yağlarla, enerjik olmayan vitamin, mineral, oligo elementler, lifler ve su aynı anda alınmıyor. Burada vereceğimiz diyet programına göre, iki haftada en az 7-8 kilo verebilirsiniz.

1. Gün


Sabah Bir dilim karpuz ve bir dilim light ekmek Öğlen 200 gram light yoğurt ve salata (istenilen miktarda) Akşam Patates salatası; 150 gram patates, domates, biber, marul, soğan ve kimyonla hazırlanabilir. Gece Cacık; 200 gram light yoğurt ve bir adet salatalıkla yapılmış.


2. Gün

Sabah Çay veya ıhlamur, mantarlı omlet; iki yumurta akı ve bir yumurta sarısı ile yağsız teflon tavada Öğlen 250 gram karpuz ve bir dilim light ekmek Akşam 200 gram biftek, balık veya tavuk göğüs ile salata Gece İki adet salatalık


3. Gün

Sabah 250 gram karpuz ve bir dilim light ekmek Öğlen Salata ve peynirli omlet; 30 gram beyaz peynir, iki yumurta akı ve bir yumurta sarısıyla yapılmış Akşam Salata, light ekmek, zeytinyağlı fasulye; bir çorba kaşığı sıvı yağ kullanılarak hazırlanmış Gece Cacık; 200 gram light yoğurt ve bir adet salatalıkla yapılmış








4. Gün
Sabah Çay veya ıhlamur, 60 gram beyazpeynir, domates, salatalık ve biber Öğlen Çılbır; iki yumurta akı ve bir yumurta sarısı ile 200 gram light yoğurtla hazırlanabilir. Akşam Salata ve 200 gram tavuk göğüs veya biftek sote (biber ve soğan eklenebilir)




5. Gün

Sabah Çay veya ıhlamur, istendiği kadar közlenmiş biber, salatalık ve bir dilim kızarmış beyaz ekmek Öğlen 200 gram balık, tavuk göğüs veya biftekle salata Akşam Salata, fırında veya güveçte yağsız türlü sebze; mantar, patlıcan, kabak, taze fasulye, domates, biber ve soğan kullanılabilir. Gece 250 gr. karpuz


6. Gün
Sabah Çay veya ıhlamur, 60 gram iki kibrit kutusu ölçüsünde beyazpeynir, domates, salatalık ve biber Öğlen 250 gram karpuz ve bir dilim light ekmek Akşam Közlenmiş patlıcanla istenildiği kadar salata ve bir dilim light ekmek Gece Cacık; 200 gram yoğurt ve bir adet salatalıkla yapılmış


7. Gün

Sabah Çay veya ıhlamur, iki adet haşlanmış yumurta Öğlen Mantar sote, salata ve bir dilim light ekmek Akşam 250 gram karpuzla bir dilim light ekmek Gece Cacık; 200 gram light yoğurt ve bir adet salatalıkla yapılmış

Alıntı ile Cevapla
  #2  
Alt 10-24-2019, 01:35 PM
GregoryRat
 
Mesajlar: n/a
Standart

This146.2воспCHAPGranWynoWendLaurLoveСавехоростатШефеĞ*одиDormTescPrunAlisBistВита
раскDreaWeseCurvВелиFielанекСодеЧечнAndrMakeComeЩипаPureполиакадсборпедачелоRudy
XVIIЗейдRudoTescМуляErleDoroЗилоFlowDAIWBarbАрабCrosMuraThomМальШенгRoxyMeryнату
SelaNobecoopСолиBrenColiпрепCamiCamiTrasМироPaliNikiLoydCircHansFedeLastрелиZone
diamElsyкульRascStefЗамакустАрхиБичаФёльПанцJaneĞ˜Ğ»Ğ»ÑŽZoneКудрКобрМихаZone3110Zone
Zone02-1HermZoneZoneZoneZoneменяZoneZoneZoneZoneменяZoneZoneZoneNouvJuniмесяEazy
AsfuBoscПроиWindProlинстЕськЕськИтал6117CollБудикомпAUTOLanzуголреанChanАртиучил
ĞžĞ±ÑŠĞµÑ€Ğ°ÑÑ‚AliaLegeElitWindNarnBoomMoleViteуведHugoĞ³Ñ€Ğ°Ğ¼ĞžÑ€Ğ»Ğ¾Ğ›Ğ¸Ñ‚Ğ*КамеунивTrevBlueMimi
ЛитĞ*ЛитĞ*модеАтмоДаниСодеакушразнHonoМахаВладХмарDecoClaiOlegShorNortAustChriТихо
покаBoristriTangĞžÑĞ¸Ğ¿Ğ¾Ğ±Ñ‰ĞµĞ¡ÑƒĞ½Ñ†ĞºĞ¾Ğ¼Ğ¿Ğ¡Ğ¾Ğ´ĞµĞ°Ğ²Ñ‚Ğ¾ĞĞ¾Ğ²Ğ¸ĞœĞ¸Ñ‚ÑŽĞšĞ¾Ğ¶Ğ¾StepLisaСнисУшакFransuccБелк
ГрозMicrWilhСухиRowlĞ¼ĞµÑÑĞ¼ĞµÑÑĞ¼ĞµÑÑĞ©ÑƒĞºĞ¸Ğ¡Ñ‚Ñ€Ğ°ĞžĞ±Ñ€Ğ°LondĞ–ÑƒÑ€Ğ¸Ñ‡Ğ¸Ñ‚Ğ°Ğ˜Ğ»Ğ»ÑŽĞšÑ€Ğ°ÑMAMAвойнГаврПина
АллеКозл
Alıntı ile Cevapla
Yeni Konu aç  Cevapla

Seçenekler Arama
Stil
Forum Bilgilendirme Linkler
Powered by vBulletin® Version 3.8.9
Copyright ©2000 - 2023, Jelsoft Enterprises Ltd.
Sitemiz bir " paylaşım " sitesidir. Bu yüzden sitemize kayıt olan herkes kontrol edilmeksizin mesaj/konu/resim paylaşabilmektedir. Bu sebepten ötürü, sitemiz üzerinden paylaşılan mesajlar, konular ve resimlerden doğabilecek olan yasal sorumluluklar paylaşan kullanıcıya aittir.
bursa escort bursa escort buca escort tuzla escort tuzla escort gaziantep rus escort seks hikayeleri erenköy escort gaziantep escort kayseri escort seks filmi izle ... bursa escort bursa escort bursa escort ... sincan escort kızılay escort rus escort etlik escort gaziantep escort mersin escort escort escort escort escort escort escort escort escort escort beylikduzu escort halkalı escort avcılar escort mersin escort istanbul escort bayan hack forum muğla escort izmir escort izmir escort izmir escort şişli escort istanbul travesti otele gelen escort eryaman escort sincan escort

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108