 |
|
#1
11-30-2014, 09:13 PM
|
|||
|
|||
Şeker Diyeti
Şeker diyetinde, her gün aynı menüyü uygulamalısınız! bu diyet süresince yapay şekerden tamamen uzak duracak, şeker ihtiyacınızı sebze ve meyvelerden sağlayacaksınız.
SABAH 1 su bardağı şekersiz çay, 2 kibrit kutusu beyaz peynir, salatalık, domates, 2 dilim kepekli ekmek  ARA ÖĞÜN 1 su bardağı ayran, 2-3 adet kepekli bisküvi, 1 porsiyon meyve ÖĞLE 3 köfte kadar et (100 gram) veya 1 porsiyon kuru baklagil yemeği, 1 porsiyon sebze yemeği, salata, 1 kase yoğurt, 2 dilim kepekli ekmek  İKİNDİ 1 dilim kepekli ekmek, 1 dilim beyaz peynir, 1 porsiyon meyve
AKŞAM 1 kase çorba, 1 porsiyon sebze yemeği, salata, 1 kase yoğurt, 2 dilim kepekli ekmek GECE 1 su bardağı şekersiz süt, 1 porsiyon meyve  
|
  |
Normal
| Forum | Bilgilendirme | Linkler |
|
Powered by vBulletin® Version 3.8.9 Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd. |
Sitemiz bir " paylaşım " sitesidir. Bu yüzden sitemize kayıt olan herkes kontrol edilmeksizin mesaj/konu/resim paylaşabilmektedir. Bu sebepten ötürü, sitemiz üzerinden paylaşılan mesajlar, konular ve resimlerden doğabilecek olan yasal sorumluluklar paylaşan kullanıcıya aittir. |