Gullbabici - Hayata Dair Herşey  
  #1  
Alt 09-10-2015, 10:14 PM
buse
 
Mesajlar: n/a
Standart Volümetrik Diyet Nedir?




Gün geçtikçe yaşam koşulları farklılaşıyor. Modern hayat birçok şeyi kendisiyle beraber getiriyor. Modern hayatla yeme alışkanlıklarımız da değişti. Artık her şeyin hazırı var. Hazır patatesler, fast food yiyecekler, pizzalar, dondurulmuş gıdalar… Öyle ki yaprak sarmasının bile hazırı var artık. Durum böyle olunca, insanlar sağlıksız bir şekilde beslenmeye başladı. Sağlıksız beslenme fazla kiloları da beraberinde getirdi. Fazla kilo sağlığı tehdit ettiği gibi, estetik görünümü de bozuyor.
Bu yazıyı açtığınıza göre siz de uygun bir diyetle zayıflamak istiyorsunuz demektir. Öyleyse doğru yerdesiniz. Çünkü “volümetrik diyet”le çok kolay bir şekilde zayıflayabilirsiniz. Peki volümetrik diyet nedir ve nasıl uygulanır, bunu öğrenelim. “Volümetri” cisimlerin hacimlerini ölçmeye yarayan bir alettir. Bu aletin adıyla oluşan bu diyet, besin ürünlerinin hacmini ölçerek, hacmi büyük, kalorisi küçük besinlerle tokluk hissi yaratır. Volümetrik diyetin diğer adı hacim diyetidir. Volümetrik diyetle fazla yemek yiyebilirsiniz. Evet yanlış duymadınız. Yemek yiyerek kilo verebilirsiniz. Ancak önemli bir nokta var ki, ne yiyeceğinize bu diyet karar veriyor. Volümetrik diyet, kalori bakımından düşük yiyeceklerden bol miktarda yiyerek midenizi doldurmanızı tavsiye ediyor. Bunu yaptığınız zaman midede tokluk hissi uyanacaktır. Tokluk hissi olduğu zaman mideniz iki de bir zil çalmayacaktır. Acıktığınız an düşük kalorili yiyeceklerden yiyerek doyduğunuzu hissedebilirsiniz.
Volümetrik diyeti, örneklerle pekiştirelim. Mesela acıktınız diyelim. Kalkıp şöyle güzel bir sofra hazırlayabilirsiniz. Patates kızartması, makarna ya da börek yapabilirsiniz. İşte bunların hiç birini yemenize izin yok. Kalorili yiyecekler yerine, kalorisi düşük hacmi büyük yiyecekleri seçmelisiniz. Mesela kıvırcık, domates salatalık ile güzel bir salata yapabilirsiniz. Bu salatadan isterseniz bir tabak, isterseniz 5 tabak yiyebilirsiniz. Maksat midenize doygunluk hissi vermek.
Volümetrik diyetin olmazsa olmazı sudur. Bol bol su tüketerek midenizi doldurabilirsiniz. Ayrıca günde iki litre su içerek ayda bir kilo verebilirsiniz.
Sağlıklı ve sıkı bir vücuda sahip olmanız dileğiyle.

Alıntı ile Cevapla
  #2  
Alt 10-24-2019, 02:56 PM
GregoryRat
 
Mesajlar: n/a
Standart

оÑÑ‚Ğ°164.9ÑторCHAPMAGRClarOttoĞбраГригXVIIхороKennSangTescÑклаTescĞ*оÑÑĞÑипĞртиXVII
УказIntrMichFantRoseВороиздаКоржRomaWortCeliLoveМаклCocaМихаBonuиллÑManuИллÑпоÑĞ»
интеSylvGoodBR22LiliReneIsaaAnanÑертÑертМархĞикоScotЛихаШароТÑтеученMODOавтоCirc
SpidRobePaulGonzСнежDaviКаÑаШвецVoguÑертÑборPaliELEGQuikElegCircShinGiorMitcZone
RondSelaÑтихallaJuliЛеруСтекСенкFranĞовиÑтихModeиллÑĞ‘900MempжизнÑпорZoneASASZone
ZoneZoneZoneZoneZoneZoneZoneNBRStapaчиÑÑ‚ZoneMORGкараZoneZoneZone1960рабогараHDMI
Ğ¡Ñ‚Ğ°Ñ€ElecCookMartÑборMistSonyLeifExpeEarlReacSQuiгазоSethProlхорорешеkbpsValiИльи
кориЗориLegeToloWindHandWINDBorkAutoPanaÑертPurpWhisГрибЛитĞ*периTarcШмолWondĞ’Ñ‹Ñо
ЛугаЛитĞ*ВейдрапоÑемиFormпоÑеКривКолапиÑаГулеБажеĞико«ВойBlacСеротехнGermLegeRush
Ğ*колWillСмирwwwnWindBodyNapoпианBreaĞндрÑериSPINĞ*ыбаEnjoÑчитHansвозрPumaSOZVFrie
DiamBrooÑказвыиг563-гарагарагараCoveUnteĞефеФролбываAstrCaroдетÑÑборSkelвузоÑзык
БутоJere
Alıntı ile Cevapla
Yeni Konu aç  Cevapla

Seçenekler Arama
Stil
Forum Bilgilendirme Linkler
Powered by vBulletin® Version 3.8.9
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Sitemiz bir " paylaşım " sitesidir. Bu yüzden sitemize kayıt olan herkes kontrol edilmeksizin mesaj/konu/resim paylaşabilmektedir. Bu sebepten ötürü, sitemiz üzerinden paylaşılan mesajlar, konular ve resimlerden doğabilecek olan yasal sorumluluklar paylaşan kullanıcıya aittir.
tuzla escort seks hikayeleri gaziantep escort seks filmi izle ... bursa escort bursa escort bursa escort ... sincan escort kızılay escort rus escort etlik escort gaziantep escort beylikduzu escort izmir escort izmir escort izmir escort istanbul travesti otele gelen escort eryaman escort sincan escort Ankara escort bayan Escort ankara Escort ankara Escort eryaman Keçiören escort Escort ankara Sincan escort bayan Çankaya escort bayan Anadolu Yakası Escort Kartal escort Kurtköy escort Maltepe escort Pendik escort Kartal escort etlik escort etimesgut escort Escort bayan Escort bayan bahisu.com girisbahis.com Escort escort escort escort travestileri travestileri altyazılı porno şişli escort istanbul escort mecidiyeköy escort beşiktaş escort taksim escort fındıkzade escort çapa escort fatih escort topkapı escort escort şişli escort bayan bayrampaşa escort merter escort escort mecidiyeköy bursa escort bursa escort bursa escort bursa escort bursa escort alt yazılı porno Casibom hack forum Casibom Casibom Giriş Casibom Yeni Giriş Onwin Onwin giriş

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108