Gullbabici - Hayata Dair Herey  
  #1  
Alt 02-06-2015, 06:53 PM
buse
 
Mesajlar: n/a
Standart Kilo verdiren basit yntemler






Kilo almamak iin, zellikle akam yemeini yedikten sonra uyumayn. Mmkn olduunca akam altdan sonra meyve hari bir ey yemeyin. Gece attrmalarndan kurtulun.
Gnde 3 n st iin
Yaplan aratrmalar, st ien kadnlarn, imeyenlere oranla %70 fazla ya yakyor.
Kremay kesin
inde krema olan her eyden uzak durun. Kremal biskvi, kremal orba gibi rnleri tketmeyin.
Diyet iecekler tahmin ettiiniz kadar masum deildir
inde yapay tatlandrc bulunur. Onlar yerine doal meyvelerin sularn skp imeyi tercih edin.
Arada bir mayonuzu giyerek ayna karsna gein
Bu size daha fazla egzersiz yapmak iin ivme kazandrr.
Kahvalt gnn en nemli nd
Uyuduunuz gece boyunca metabolizmanz yavalar. Tekrar eski haline dnmesine yardmc olan ise kahvalt etmektir. Kahvalt yapanlar, yapmayanlara oranla daha fazla kalori yakar.
Sofrada yemek yeme alkanl edinin
Ayakta veya televizyon karsnda yediinizde, doyduunuzu anlamazsnz.
Yemek yedikten 1-2 saat sonra ackyorsanz, attrmak iin meyve yiyin
Meyve, bir sonraki ne kadar tok durmanz salayacaktr.
Vcudunuzu iyi tanyn
Hangi besinlerin metabolizmanz yavalattn, hangilerinin hzlandrdn bilin. Yeme sistemini buna gre ayarlamak, sizi gereksiz kilo almaktan kurtaracaktr.
Alnt ile Cevapla
Yeni Konu a  Cevapla

Seenekler Arama
Stil
Forum Bilgilendirme Linkler
Powered by vBulletin® Version 3.8.9
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Sitemiz bir " paylam " sitesidir. Bu yzden sitemize kayt olan herkes kontrol edilmeksizin mesaj/konu/resim paylaabilmektedir. Bu sebepten tr, sitemiz zerinden paylalan mesajlar, konular ve resimlerden doabilecek olan yasal sorumluluklar paylaan kullancya aittir.
tuzla escort seks hikayeleri gaziantep escort seks filmi izle ... bursa escort bursa escort bursa escort ... sincan escort kzlay escort rus escort etlik escort gaziantep escort beylikduzu escort izmir escort izmir escort izmir escort istanbul travesti otele gelen escort eryaman escort sincan escort Ankara escort bayan Escort ankara Escort ankara Escort eryaman Keiren escort Escort ankara Sincan escort bayan ankaya escort bayan Anadolu Yakas Escort Kartal escort Kurtky escort Maltepe escort Pendik escort Kartal escort etlik escort etimesgut escort Escort bayan Escort bayan bahisu.com girisbahis.com Escort escort escort escort travestileri travestileri altyazl porno ili escort istanbul escort mecidiyeky escort beikta escort taksim escort fndkzade escort apa escort fatih escort topkap escort escort ili escort bayan bayrampaa escort merter escort escort mecidiyeky bursa escort bursa escort bursa escort bursa escort bursa escort alt yazl porno Casibom hack forum Casibom Casibom Giri Casibom Yeni Giri Onwin Onwin giri

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108