Gullbabici - Hayata Dair Herey  
  #1  
Alt 02-06-2015, 07:02 PM
buse
 
Mesajlar: n/a
Standart A kalmadan detoks yapn






Detoks yapmann amac vcudu toksinlerden arndrmak olduundan, detoks yapmak iin kendinizi a brakmanza gerek yok. Size vereceimiz ipularna dikkat edin ve a kalmadan detoks yapn.
Bol su iin

Detoksun olmazsa olmaz bolca su imektir. Her gn en az iki litre; hatta yaz gnlerinde 3 litre su iin. zellikle yazn bol su ieren kavun, karpuz gibi meyveleri ve bbrekleri altran vine kiraz kays gibi meyveleri tercih edin.
Zararllar eleyin

Detoks yapmak iin a kalmanza gerek yok; ama salkl yiyecekleri elemekten baka areniz yok. Fast food tarz yemekleri, kzartmalar, abur cuburlar yemeyi brakn. Bunlarn zaten vcudunuza besleyicilik asndan bir faydas olmadna gre, bunlarn yerine salkl eyler yiyin.
i ve taze

i ve taze tketilebilen yiyecekleri tketin. Yeil yaprakllar ve tazesini bulabildiiniz her trl meyve, bu anlamda ok faydaldr. stelik bunlar tkettiinizde kendinizi enerjik ve din de hissedersiniz.
yice dinlenin

Detoks yapmak iin beslenmenizi dzenlemek yetmez; vcudunuzun kendini yenilemesine de frsat vermelisiniz. Bu konuda, beslenmeden sonraki en nemli etken uykudur. Gnde en az 7 saat uyumal, mmknse her gn ayn saatte uyuyup ayn saatte uyanmaya almalsnz.
Egzersiz yapn

Ter atmak da olduka iyi bir detoks yntemidir. Sporsa ok iyi bir ter atma yntemidir. Gnde yarm saat kadar etkili ve verimli bir ekilde spor yaparak hem metabolizmanz hzlandrabilir hem de etkili bir ekilde ter atarak detoks yapabilirsiniz.
Alnt ile Cevapla
Yeni Konu a  Cevapla

Seenekler Arama
Stil
Forum Bilgilendirme Linkler
Powered by vBulletin® Version 3.8.9
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Sitemiz bir " paylam " sitesidir. Bu yzden sitemize kayt olan herkes kontrol edilmeksizin mesaj/konu/resim paylaabilmektedir. Bu sebepten tr, sitemiz zerinden paylalan mesajlar, konular ve resimlerden doabilecek olan yasal sorumluluklar paylaan kullancya aittir.
tuzla escort seks hikayeleri gaziantep escort seks filmi izle ... bursa escort bursa escort bursa escort ... sincan escort kzlay escort rus escort etlik escort gaziantep escort beylikduzu escort izmir escort izmir escort izmir escort istanbul travesti otele gelen escort eryaman escort sincan escort Ankara escort bayan Escort ankara Escort ankara Escort eryaman Keiren escort Escort ankara Sincan escort bayan ankaya escort bayan Anadolu Yakas Escort Kartal escort Kurtky escort Maltepe escort Pendik escort Kartal escort etlik escort etimesgut escort Escort bayan Escort bayan bahisu.com girisbahis.com Escort escort escort escort travestileri travestileri altyazl porno ili escort istanbul escort mecidiyeky escort beikta escort taksim escort fndkzade escort apa escort fatih escort topkap escort escort ili escort bayan bayrampaa escort merter escort escort mecidiyeky bursa escort bursa escort bursa escort bursa escort bursa escort alt yazl porno Casibom hack forum Casibom Casibom Giri Casibom Yeni Giri Onwin Onwin giri

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108