Gullbabici - Hayata Dair Herey  
  #1  
Alt 02-13-2015, 05:42 PM
buse
 
Mesajlar: n/a
Standart Simit kilo aldrr m




Kim tr tr bir simide dayanabilir ki? Mis gibi susam kokusu ile simit, birok kii iin attrmalk bir besin olarak iyi bir seim gibi gzkyor ama gerekten yle mi?
KA KALORDR?

Gnlk beslenmemizde simit, kahvaltda tketilebildii gibi gnn herhangi bir saatinde attrmalk olarak da tercih edilebiliyor. Bir simit yaklak 40gr'dr ancak enerjisi kendisi kadar hafif deildir. Bir simitte yaklak 250-300 kcal enerji bulunur. Simidin enerjisinin bu denli yksek olmasnn sebeplerinden biri de dnda bulunan susamlardr. Yal bir tohum olan susam, simidin enerjisini artrr. Bir simit yaklak 4 dilim ekmee e deerdir.
SMT KLO ALDIRIR MI?

Bu sorunun cevab miktarda sakldr. Simit elbette kilo aldrabilir. Tabii eer miktarn fazla karrsanz! Ancak kendi porsiyon kontrolnz yapyorsanz ve sadece simit ile karn doyurmaya almyorsanz o zaman diyetinize simidi ekleyebilir, hatta simit tketerek zayflayabilirsiniz.
SMDN DYETTEK YER NEDR?

Simidi ara nde tercih edecekseniz bir tam simidi tketmemeye zen gsterin. Ayrca, eyrek simidin yanna bir bardak ayran tercih ederek o kadarlk bir simidin sizi daha uzun sre tok tutmasn da salayabilirsiniz.
Simidi kahvaltda tketmek isterseniz o zaman da sadece simit tketmemeye zen gsterin. Simidin yannda tketeceiniz bir miktar peynir veya yumurta ve beraberinde bol yeillik ile de salkl bir n elde etmeniz mmkndr. Ancak byle bir ne yal yiyecekleri ilave etmeyin. Unutmayn ki susamdan zaten ya alyorsunuz.
Bulabiliyorsanz tam tahll veya kepekli simitleri tercih etmenizde fayda var. Bylece, beyaz unun getirecei olumsuzluklar da yaamam olursunuz.

Alnt ile Cevapla
Yeni Konu a  Cevapla

Seenekler Arama
Stil
Forum Bilgilendirme Linkler
Powered by vBulletin® Version 3.8.9
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Sitemiz bir " paylam " sitesidir. Bu yzden sitemize kayt olan herkes kontrol edilmeksizin mesaj/konu/resim paylaabilmektedir. Bu sebepten tr, sitemiz zerinden paylalan mesajlar, konular ve resimlerden doabilecek olan yasal sorumluluklar paylaan kullancya aittir.
tuzla escort seks hikayeleri gaziantep escort seks filmi izle ... bursa escort bursa escort bursa escort ... sincan escort kzlay escort rus escort etlik escort gaziantep escort beylikduzu escort izmir escort izmir escort izmir escort istanbul travesti otele gelen escort eryaman escort sincan escort Ankara escort bayan Escort ankara Escort ankara Escort eryaman Keiren escort Escort ankara Sincan escort bayan ankaya escort bayan Anadolu Yakas Escort Kartal escort Kurtky escort Maltepe escort Pendik escort Kartal escort etlik escort etimesgut escort Escort bayan Escort bayan bahisu.com girisbahis.com Escort escort escort escort travestileri travestileri altyazl porno ili escort istanbul escort mecidiyeky escort beikta escort taksim escort fndkzade escort apa escort fatih escort topkap escort escort ili escort bayan bayrampaa escort merter escort escort mecidiyeky bursa escort bursa escort bursa escort bursa escort bursa escort alt yazl porno Casibom hack forum Casibom Casibom Giri Casibom Yeni Giri Onwin Onwin giri

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108