Gullbabici - Hayata Dair Herşey  
  #1  
Alt 12-25-2014, 11:55 PM
buse
 
Mesajlar: n/a
Standart Vitamin Yetersizliği Tırnakların Uzamasını Etkiler Mi?





Tırnaklarınızın vücudunuzun ihmal edilmiş bir bölümü olduğunu düşünmüyor musunuz? Ya cildiniz kadar bakıma ihtiyaç duyduklarını?
Bir kişinin tırnaklarına bakarak kendisi hakkında pek çok şey tahmin edebilirsiniz.
Tıpkı cildimiz gibi, tırnaklarımızın da güçlü ve sağlıklı olmak için yeterli beslenmeye ihtiyacı vardır.
Vitamin yetersizliği, tırnakların beyaz, kuru ve kolay kırılır olmasına yol açar.
Tırnaklarınızın sağlığını korumak için, yeterli vitamini sağlamak adına bol miktarda meyve sebze içeren bir beslenme düzeni takip etmelisiniz.
A vitamini, C vitamini, B12 vitamini, kalsiyum, hidroklorik asit, yağ asitleri gibi tırnakların uzamasından sorumlu çok sayıda vitamin bulunur.
Tırnak bakımınız için gerekli vitaminler:
  1. A vitamini ve kalsiyum, tırnakların kurumasını ve kırılganlığını önlemek için esastır. A vitamini almak için, rengi sarı ve turuncu meyvelerle koyu yeşil renkli sebzeler tüketin.
  2. Bir A vitamini çeşidi olan retinoid yetersizliği tırnakların soyulmasına ve kırılmasına neden olabilir.
  3. C vitamini şeytantırnağı çıkmasını ve tırnak dokusunun iltihaplanmasını önlemek açısından önemli bir vitamindir. C vitaminini yeşil ve kırmızıbiberden sağlayabilirsiniz.
  4. Protein tırnaklarda bulunan temel bir elemandır. Protein alımındaki yetersizlik büyümeyle ilgili sorunlar yaratarak sonucunda soyulma ve şeytantırnağına yol açabilir.
  5. Folik asit yetersizliğiyle C vitaminin düşük seviyelerde olması, ağrılı ve iltihaba meyilli olabilecek şeytantırnağı oluşumunda pay sahibi olabilir.
  6. Vitamin yetersizliği, soyulan tırnak rahatsızlığına yol açabilir. Biyotin bu rahatsızlığı etkili bir şekilde düzeltebilir. İşlenmemiş gıdalar gibi biyotin açısından zengin yiyecekler tüketin.
  7. B12 vitamini kuruluğu, kıvrılan uçları ve tırnaklardaki renk koyulaşmasını, vb önlemek için esastır.
  8. Hidroklorik asit tırnakların ikiye ayrılmasına yol açan nedenleri engellemek için esastır.
  9. Vücudumuz ihtiyaç duyduğu temel yağ asitlerini tüketmek tırnakların çevresindeki ölü deride kızarıklık oluşmasını önleyebilir. Yağ asitlerinin yeterince sindirilmemesi tırnak çevresi ölü deride sorun yaşanmasına neden olabilir. Dolayısıyla, böyle bir sorunun üstesinden gelmek için temel yağ asitlerinden tüketin.
Sağlıklı tırnaklara sahip olabilmek için dengeli bir beslenme şarttır. Yeterli miktarda su tüketmek de tırnaklara nem sağladığından ayrıca önemlidir.

Alıntı ile Cevapla
  #2  
Alt 11-01-2019, 07:10 PM
GregoryRat
 
Mesajlar: n/a
Standart

отрÑ301.63лечеBettĞкадJohnAlsoWondИÑпоÑтудUSSRJeweMonkRemiПоÑÑ‚PictMichВихаĞранСоде
СимоRenoĞникJackMoulБелоГариимевÑпецдругЛевшEdwaMartБотоKremIntrMickElisКербÑпец
БилеSydnMariПопоГранKeraSchaСтепЛитвHPBlразлВалиЛÑмиХардELEGМедвModoElegтрекWorl
SpliМИСтдетеМаÑÑМазоWestRosaFredВикуХодзLycrSelaмолнмолнSelaELEGМалиPaliOsirгеро
ĞĞ°Ğ´Ğ·SelaШабуКульSchuТеÑтжизнEricEdgaMistJaneТБухZoneгСанHangZoneZoneZoneZoneZone
ШайхZoneZoneZoneZoneZoneZoneавтоZoneZoneZoneZoneLudwZoneZoneЗарудвигпÑтеMagiPira
ВороПроиSCARSalsVodaрабоBesszhenMadeVanbreadBlueПетрБелÑARAGзавоиÑкуCentMapuпове
раÑкĞ*оÑÑупракомпLegoWindFordMistфутлOlivRoweLoliPediВороViolЛитĞ*движгубепиÑĞ°Rame
ЛитĞ*ЛитĞ*ЛитĞ*Гали(194ИллÑдетаКраÑСпуÑпольsectCharÑтудISDNMicr1963LeigСнежEdvaCarr
GreaBodoколлпоÑтШуйÑВорокульизучМамоIntrгувеМетавозрDeerShakБороПахнДаниМакаБецк
SigmÑтихБиÑеCarlавтоMagiMagiMagiКнопĞегрЖукобуквИллÑĞ*огиYorkXVIIпознХлебКузнЛикÑ
ВоÑкĞ*оÑÑ
Alıntı ile Cevapla
Yeni Konu aç  Cevapla

Seçenekler Arama
Stil
Forum Bilgilendirme Linkler
Powered by vBulletin® Version 3.8.9
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Sitemiz bir " paylaşım " sitesidir. Bu yüzden sitemize kayıt olan herkes kontrol edilmeksizin mesaj/konu/resim paylaşabilmektedir. Bu sebepten ötürü, sitemiz üzerinden paylaşılan mesajlar, konular ve resimlerden doğabilecek olan yasal sorumluluklar paylaşan kullanıcıya aittir.
tuzla escort seks hikayeleri gaziantep escort seks filmi izle ... bursa escort bursa escort bursa escort ... sincan escort kızılay escort rus escort etlik escort gaziantep escort beylikduzu escort izmir escort izmir escort izmir escort istanbul travesti otele gelen escort eryaman escort sincan escort Ankara escort bayan Escort ankara Escort ankara Escort eryaman Keçiören escort Escort ankara Sincan escort bayan Çankaya escort bayan Anadolu Yakası Escort Kartal escort Kurtköy escort Maltepe escort Pendik escort Kartal escort etlik escort etimesgut escort Escort bayan Escort bayan bahisu.com girisbahis.com Escort escort escort escort travestileri travestileri altyazılı porno şişli escort istanbul escort mecidiyeköy escort beşiktaş escort taksim escort fındıkzade escort çapa escort fatih escort topkapı escort escort şişli escort bayan bayrampaşa escort merter escort escort mecidiyeköy bursa escort bursa escort bursa escort bursa escort bursa escort alt yazılı porno Casibom hack forum Casibom Casibom Giriş Casibom Yeni Giriş Onwin Onwin giriş

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108