Anne adaylarına; bedensel farkındalığını artırabilmeleri ve sağlıklı bir bebek dünyaya getirebilmeleri için yoga egzersizi yapmaları öneriliyor. Hamilelik sürecinin en rahat şekilde geçmesini sağlayan bu eğitim; bebeklerin dış dünyadaki stresten etkilenmesini engelliyor.
Ayrıca kalp atışını, nefes almayı ve iç organların çalışmasını düzenliyor. Pozitif Enerji Spor Merkezi kurucusu Burcu Levent; "Hamilelikte yoga yapmak; hem anne, hem de bebeğin sağlığı için büyük önem taşıyor. Spor yapan anne adaylarının kasları güçleniyor ve doğum yapmaları kolaylaşıyor" diyor.