Gullbabici - Hayata Dair Herşey  
  #1  
Alt 02-06-2015, 07:10 PM
buse
 
Mesajlar: n/a
Standart Dr. Mehmet Öz'den beslenme hataları






Sağlıklı beslenme hakkında bir çok yazı yazılıyor. Bu konuda en iyisi uzmanlardan yardım almak. Sağlıklı beslenme dendiğinde akla gelen ilk isimler arasında olan Dr. Mehmet Öz, beslenmede yapılan 5 hatayı anlattı. Mehmet Öz'e göre bu yapılan 5 hata kilo almanıza neden oluyor.
Kilo Aldıran 5 Beslenme Hatası

- Yapay tatlandırıcı içeren gazlı içeceklerden mümkün olduğunca uzak durmalısınız. Eğer gazlı içecekleri seviyorsanız limonlu maden sularını tercih edebilirsiniz. Cola, Sprite gibi şekerli gazlı içecekleri artık tüketmeyin.
- Diyet yaparken ya da sağlıklı besleneyim derken farkında olmadan azalttığınız aşırı kalori de kilo almanızı sağlar. Haftada yarım kilo vermek istiyorsanız haftalık 3 bin 500 kalori kesmeniz gerekir.
- Dr. Mehmet Öz'e göre makarnalara yağlı soslar yapmak kilo almanızı tetikleyen en büyük hususlardan bir tanesi. Makarna vazgeçilmez besin listenizde bulunuyorsa, yağsız yoğurtla yemeyi deneyin. Ayrıca makarnanızı süzdükten sonra yağlamaktan kaçının.
- Akşam saat 8:00′den sonra yemek yemek otomatik olarak kilo almanızı sağlar. Çünkü saat 8:00′den sonra metabolizmanız yavaşlar. Bunun için kilo almak istemiyorsanız akşam yediklerinize dikkat etmeniz gerekir.
- Yağ oranı düşük besinler tüketiyorsanız o besinlerde mutlaka ekstra tatlandırıcı ve kimyasal bulunur. Bunlar sizin kilo almanızı tetikler. Ayrıca tam yağlı besinlerden daha fazla kalori içerir.
Alıntı ile Cevapla
Yeni Konu aç  Cevapla

Seçenekler Arama
Stil
Forum Bilgilendirme Linkler
Powered by vBulletin® Version 3.8.9
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Sitemiz bir " paylaşım " sitesidir. Bu yüzden sitemize kayıt olan herkes kontrol edilmeksizin mesaj/konu/resim paylaşabilmektedir. Bu sebepten ötürü, sitemiz üzerinden paylaşılan mesajlar, konular ve resimlerden doğabilecek olan yasal sorumluluklar paylaşan kullanıcıya aittir.
tuzla escort seks hikayeleri gaziantep escort seks filmi izle ... bursa escort bursa escort bursa escort ... sincan escort kızılay escort rus escort etlik escort gaziantep escort beylikduzu escort izmir escort izmir escort izmir escort istanbul travesti otele gelen escort eryaman escort sincan escort Ankara escort bayan Escort ankara Escort ankara Escort eryaman Keçiören escort Escort ankara Sincan escort bayan Çankaya escort bayan Anadolu Yakası Escort Kartal escort Kurtköy escort Maltepe escort Pendik escort Kartal escort etlik escort etimesgut escort Escort bayan Escort bayan bahisu.com girisbahis.com Escort escort escort escort travestileri travestileri altyazılı porno şişli escort istanbul escort mecidiyeköy escort beşiktaş escort taksim escort fındıkzade escort çapa escort fatih escort topkapı escort escort şişli escort bayan bayrampaşa escort merter escort escort mecidiyeköy bursa escort bursa escort bursa escort bursa escort bursa escort alt yazılı porno Casibom hack forum Casibom Casibom Giriş Casibom Yeni Giriş Onwin Onwin giriş

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108