Menopoz ve Tansiyon
Kadınlık hormonu denilen östrojen hormonunun damar duvarını genişletmesinden dolayı kadınlarda menopoz dönemine kadar damar sağlığı oldukça iyi idare etse de menopoz dönemi ardından bu koruyucu etki biter. Bu sebeple de yüksek tansiyon riski ortaya çıkar.
Menopoz dönemi ile beraber azalan östrojen hormonu, koruyucu etkiyi meydandan kaldırır. Bu sebeple menopoz dönemi öncesi tansiyon sorunu olmayan kadınların, menopoz dönemi ardından tansiyon problemi gündeme gelebilir.
Damar duvarı üzerindeki koruyucu etkinin kalkması neticesinde kadınlar için menopoz dönemi ardından kalp sağlığı da oldukça ciddi şekilde riske girebilmektedir. Kadınların hayatlarını kaybetmesindeki en önemli sebeplerinden biri de kardiyovasküler hastalıklardır. Menopoz dönemi öncesi ve sonrası şeklinde kıyas yapıldığı taktirde, menopoz dönemi ardından kadınların riski erkeklerle eşdeğer şekilde görülebilir. Bazı durumlarda ise daha da artabilir. Ancak, menopoz dönemi öncesinde kadınların kardiyovasküler sebeplerden dolayı hayatlarını kaybetme riski, erkeklere nazaran oldukça azdır.
Modern hayat, hormonal düzen için bir tehdittir. Stresli bir hayata sahip olmak, sigara içimini arttırır. Sigara içimi de çeşitli riskleri peşinden getirir. Bunlar da hormonal dengeyi olumsuz şekilde etkiler.

Menopozda Ortaya Çıkan Tansiyon İçin 4 Öneri:

1. Menopoz dönemine yaklaşıldıkça hayat tarzını değiştirmeye gidilmeli, menopoz ardından meydana gelebilecek riskler için tedbirler alınmalıdır.
2. Menopoz dönemi yaklaştıkça egzersiz yapımına özen gösterilmeli, kişi ideal kilosunda olmaya çalışmalıdır.
3. Tuz kullanımı terk edilmeli, bu mümkün değilse minimuma indirilmelidir.
4. Sigara kullanımı bırakılmalı. Mümkünse dumanına dahi maruz kalınmamalı.

• Kadınların: % 40’ı,
• Erkeklerin: %30’u yüksek tansiyon riski ile karşı karşıya kalmaktadır.

Kadınlar, tansiyon sorunu riski ile erkeklerden daha çok karşı karşıyadır. Bunun sebebi de hormonal özelliklerdir.
Kadınlar, menopoz öncesi dönemde salgılanan östrojen hormonu sayesinde tansiyon riskinden korunmaktadır. Ancak menopoz dönemi ile birlikte azalan östrojen hormonu, tansiyon riskini arttırmaktadır. Ancak menopoz dönemi ardından yapılan östrojen hormon desteği, bu riski düşürmek için herhangi bir etkiye yol açmıyor.
6 Soru İle Menopoz Ve Tansiyon
1- Yüksek Tansiyon Nedir?
Yüksek tansiyon, yani hipertansiyon kan basıncının sürekli olarak 140/90 mmHg’nın üstünde olma durumuna verilen addır. Normal seviyedeki kan basıncı 120/80 mmHg olmaktadır.
Büyük tansiyon, kalbin kasılması sırasında ölçülen kan basıncını ifade eder.
Küçük tansiyon ise kalbin gevşemesi sırasında ölçülen kan basıncını ifade eder.
Büyük tansiyon ya da küçük tansiyonun normalden fazla ölçülmesi, yüksek tansiyon soruna işaret etmektedir. Genellikle büyük tansiyon ve küçük tansiyon birlikte yüksek çıkmaktadır.
2- Tansiyon Ölçümü Nasıl Yapılır?
En ideal tansiyon ölçümü, her iki kol ve bacaktan yapılan ölçümdür. Tansiyon ölçümü yaptırmadan önce beş dakika kadar dinlenmek gerekir. Bunun dışında ölçüm yapılmadan kahve, çay, sigara ve alkol tüketilmemelidir.
Ayrıca 24 saat süresince hastanın üzerinde taşıyabileceği tansiyon holteri de kullanılabilir. Bu cihaz, 15 dakikada bir ölçüm yapar. Bu sebeple de tansiyon oranlarını hafızasına kaybetme özelliği gösterir. Gene bu sayede hastanın bir gün boyunca tansiyonunun kaç olduğu belirlenmiş olmaktadır.
3- Yüksek Tansiyon Belirtileri Nelerdir?
Yüksek tansiyon yani hipertansiyon her insanda belirtilerle kendini göstermez. Tansiyonun yüksek olduğu kişilerde, kan basıncı ölçümü ile bu durum belirlenir.
Yüksek tansiyon:

• baş ağrısı,
• baş dönmesi,
• çarpıntı,
• halsizlik,
• çabuk yorulma,
• burun kanaması gibi belirtilerle kendini gösterebilir.

Kan basıncı çok fazla arttığında ise:

• dilde peltekleşme,
• çift görme,
• yüz ya da vücutta karıncalanma ortaya çıkabilir.

Şayet yüksek tansiyon, vücutta herhangi bir hasara sebep olmuş ise, çeşitli sorunlar meydana gelebilir.
Örneğin:

• Hipertansiyon sebebiyle, kalp damarları hasar görmüş ise: göğüs ağrısı,
• Göz hasar görmüş ise: görme kaybı yaşanabilir.

4- Yüksek Tansiyon İçin Risk Faktörleri Nelerdir?

• 45 yaş üzeri olanlar
• Kan bağı olanlarda hipertansiyon – felç vakası mevcut olanlar
• Fazla tuz kullananlar
• Menopoz ardından kadınlar
• Aşırı kilolu insanlar
• Alkol ve sigara tüketenler

5- Yüksek Tansiyonun Yükselmesinin 5 Sebebi Nedir?

1. Hipertansiyon problemi olan kişilerin yaklaşık olarak % 90’ında yüksek tansiyona neyin yol açtığı tespit edilememiştir. Bu durum primer ya da esansiyel hipertansiyon şeklinde ifade edilir. %102luk kesimde ise, yüksek tansiyonun nedeni bellidir. Bu duruma da sekonder hipertansiyon denilmektedir.
2. Sekonder hipertansiyon vakalarında tansiyonun yüksek ölçülmesi, altta yatan farklı bir hastalık kaynaklıdır. Sekonder hipertansiyona sebep olan en yaygın neden böbrek sorunlarıdır. Bu durum haricinde hormonal ve sinirsel etkenler de sekonder hipertansiyona yol açabilmektedir.
3. Aşırı tuz kullanımı da yüksek tansiyon yani hipertansiyona kaynaklık edebilir. Şayet çok fazla tuz tüketiliyor ise ve böbreğin tuz atma potansiyeli düşük sınırlı ise bu durum yüksek tansiyona yol açabilir.
4. Kullanılan çeşitli ilaçlar tansiyonun yükselmesine yol açabilir: Romatizma ilaçları,

• hormon ilaçları,
• doğum kontrol hapları,
• bazı ağrı kesiciler tansiyonun yükselmesine sebep olur.

1. Circulation adlı dergide yayınlanan araştırma neticesine göre tansiyonları risk faktörü oluşturmaya başlamış hastalar, şekerli içecek tüketimini günlük bir bardak azalttıkları taktirde, büyük tansiyonun 1,8 mm Hg, küçük tansiyonun ise 1,1 mm Hg düştüğü ortaya konulmuştur.

6- Yüksek Tansiyonun Yol Açtığı Problemler Nelerdir?

• Kalp büyümesi,
• kalp yetmezliği,
• kalp krizi,
• böbrek yetmezliği,
• beyin damarlarında kanama,
• görme kaybı ve körlük gibi ciddi sağlık problemleri ortaya çıkabilir.

Yapılan araştırmalar neticesinde yüksek tansiyon tedavi edilmezse, insanların yaşam süresini 10 yıl kadar azaltabileceği ortaya konmuştur.