#1
|
|||
|
|||
Omuzlar Nasıl Güçlendirilir?
Omuzlar herhangi diğer tüm vücut bölgelerinden daha fazla hareket alanına sahiptir. Bu kadar çok fazla hareket alanı stabil olmayan duruma yol açar bundan dolayı omuzlar vücutta en çok sakatlanma yaşanan bölgedir. Her zaman olduğu gibi önlem en iyi ilaçtır. Düzenli bir esneme ve direnç antrenmanı omuzlarınızı güçlü ve sağlıklı tutmaya yeter. Aşağıdaki adımlar omuzlarınızı daha güçlü ve esnek yapmada size yardımcı olacaktır. Talimatlar:
İpucu ve Uyarılar
|
Forum | Bilgilendirme | Linkler |
Powered by vBulletin® Version 3.8.9 Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. |
Sitemiz bir " paylaşım " sitesidir. Bu yüzden sitemize kayıt olan herkes kontrol edilmeksizin mesaj/konu/resim paylaşabilmektedir. Bu sebepten ötürü, sitemiz üzerinden paylaşılan mesajlar, konular ve resimlerden doğabilecek olan yasal sorumluluklar paylaşan kullanıcıya aittir. |