Protein tozu, bireyin günlük protein ihtiyacını gidermek için kullanılır. Özellikle sporcu kişilerin günlük protein ihtiyacı çok daha fazla olduğu için genel olarak sporcular kullanır. Protein tozu kişilerde protein ihtiyacını karşılamaktan ziyade kas yapımını arttırır. Bu nedenle kas kaybı yaşayan hastalarda da protein tozu sıklıkla kullanılır. Protein tozunun da tüm besinlerde olduğu gibi bilinçli tüketilmesi gerekir. Nasıl hazırlanacağı, ne sıklıkla ve ne kadar tüketileceği bilinmelidir.

Protein tozu kullanarak protein ihtiyacını karşılamak yemekle karşılamaktan daha kolaydır. Çünkü; protein tozu kolay hazırlanır ve çabuk tüketilir. Protein tozunun faydası ve avantajları kadar nasıl hazırlandığı da önemlidir. Çünkü yanlış yöntemlerle tüketilen protein tozu vücuda fayda sağlamaz.Peki sık tüketilen protein tozu nasıl hazırlanmalı?

Dünyada başlıca kullanılan protein tozları dört çeşittir. Bunlar:

Bu protein tozu çeşitleri kişinin kendi isteğine göre tercih edilir. Her çeşitte farklı protein türleri ve protein yüzdeleri vardır. Kişinin yapacağı aktiviteye göre de kullanacağı protein tozu çeşidi değişebilir.