#1
|
|||
|
|||
Six Pack Yapanlar Neler Yemelidir?
İyi bir karın kasına sahip olmak, vücut geliştirme sporuyla ilgilenen kişilerin hayallerinden biridir. Ancak bu hedefe ulaşmak sanıldığı kadar kolay değildir. Bu hedef için yola çıkan birçok kişi, hedefine ulaşamadan yarı yolda pes etmektedir. Düzenli ve iyi bir beslenme olmadan, sadece egzersiz yaparak harika six packlerin sahibi olmak mümkün değildir. Vücut geliştirme hocalarının kullandığı “Karın kasları spor salonunda değil, mutfakta yapılır.” sözü aslında konuyu özetlemektedir. Karın kaslarının ortaya çıkması için vücut yağ oranının düşük olması gerekmektedir. Bunu sağlamak amacıyla yapılan diyete düşük yağ oranına sahip besinler de eklenmelidir. Six Pack Yaparken Hangi Besinlerle ve Nasıl Beslenilmelidir?
|
Forum | Bilgilendirme | Linkler |
Powered by vBulletin® Version 3.8.9 Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. |
Sitemiz bir " paylaşım " sitesidir. Bu yüzden sitemize kayıt olan herkes kontrol edilmeksizin mesaj/konu/resim paylaşabilmektedir. Bu sebepten ötürü, sitemiz üzerinden paylaşılan mesajlar, konular ve resimlerden doğabilecek olan yasal sorumluluklar paylaşan kullanıcıya aittir. |