Diyet yaparken hangi türde et yemek gerekir? Tavuk eti mi daha iyidir yoksa kuzu eti mi? Eğer amacınız yağ yakıp zayıflamaksa, kuzu eti tam size göre! Peki, kuzu etinin zayıflamaya etkisi nedir?

Diyet yaparken hangi türde et yemek gerekir? Tavuk eti mi daha iyidir yoksa kuzu eti mi? Eğer amacınız yağ yakıp zayıflamaksa, kuzu eti tam size göre! Peki, kuzu etinin zayıflamaya etkisi nedir?


Kuzu etinin içerisinde yoğun olarak yağ yakıcı amino asitler bulunuyor. Spor yapanların yakından tanıdığı, yağ yakmak için besin takviyesi olarak aldığı CLA ve L-Carnitine en doğal formu ile kuzu etinin içinde var. CLA yağ asidi, vücutta enerji kaynağı olarak yağların kullanılarak dışarı atılmasını sağlıyor. Ayrıca, kas yapımını artırıyor ve spor sırasında hasar gören kasların onarılmasına da yardımcı oluyor.


Dana etine göre kesinlikle daha yağsız olan ve pişirildikten sonra ince yağ dokuları kolayca temizlenen kuzu eti, diyet yaparken öğle yemeğinde tercih edebileceğiniz en muhteşem besinlerden biri… Protein günlerinizde bir porsiyon ızgara kuzu eti yemeyi alışkanlık haline getirin, en geç 2 hafta içerisinde vücudunuzdaki değişimi fark edeceksiniz.


Her 100 gram kuzu etinin L carnitine miktarı 190mg. Bu değer dana etinde 143, tavukta 13, balıkta 3-10mg arası. Kuzu eti ayrıca zengin çinko, demir, bakır, B12, B3, B2 kaynağı. Gerek sağlıklı beslenmenin parçası olarak gerekse kilo verme programlarında sindirimi kolay, kaliteli besin kaynağı.
Uzun kilo verme programları süresince kansızlık, yorgunluk ve bağışıklık sistemi zaafiyetlerini gerçek anlamda önleyen de bir besin.


Kuzu etinde diğer etlere göre çok daha yüksek oranda bulunan iki besin bileşeni de lutein ve beta karoten. Lutein körlüğe kadar gidebilen makular dejenerasyon riskini azalttığı çok iyi bilinen tek antioksidan olarak kuzu etine ayrıcalıklı farklı bir boyut daha kazandırıyor.