Gullbabici - Hayata Dair Herşey  
  #1  
Alt 09-16-2015, 07:53 PM
buse
 
Mesajlar: n/a
Standart Diyetteyken Gece Acıkınca Ne Yenilir?




Diyet yapanların ortak sorunudur gece acıkmak. Gece acıkan kişiler kendilerine hakim olmaya çalışır, bazen de aç yatmak için çaba gösterir. Diyetlerinde istikrar sağlamak isteyen kişiler bazen aç yatarken bazen de kendilerine pratik çözümler bulurlar. Burada yapılması gereken ana öğün değil ara öğün şeklinde yemek yemektir.
Peki diyetteyken gece acıkınca ne yenilir? Neleri yemek doğrudur?
Tatlı krizleri özellikle kadınların dert yandığı bir konudur. Bu tatlı krizleri gece yemek yenmemesi gereken saatte oluyorsa kişiler neler yapacağını düşünür. Bu gibi bir durumda hemen muza başvurun. Muz sizin tatlı ihtiyacınızı giderecektir. 1 adet muzu ince ince dilimleyip bir borcama dizin. Üzerine bir miktar tarçın ekleyip önceden ısıtılmış 150 derece fırında pişirin. Pişirme işlemi yaklaşık 10 dakika sürecektir. Fırından çıkınca üzerine çok az bal gezdirebilirsiniz.
Tarçını muzla kullanabileceğiniz gibi sütle de kullanabilirsiniz. Yatmadan önce karnınız acıkmaya başladıysa kendinize hemen tarçınlı süt hazırlayın. Tarçınlı süt iyi bir tok tutucudur. Ayrıca süt sizin daha rahat uyumanızı sağlayacaktır. Tarçın ve süt sizin kolay yağ yakmanızı sağlarken gece tok durmanıza yardımcı olacaktır.
Muz, süt, tarçın gibi besinler gece beni doyurmaz diyorsanız hemen tavuk göğsüne başvurun. Yaklaşık bir avuç kadar tavuk göğsünü haşlayın. Burada önemli olan tavuk göğsünü haşlama olarak yemektir. Butlar yağlı olacağından tavuk göğsünü tercih etmeniz daha doğru olacaktır. Hala doymadım diyorsanız az yağlı bir tavuklu salata yaparak yiyebilirsiniz.
Gece acıktığınızda hem doymak hem de basenlerinizi eritmek istiyorsanız mutlaka yoğurt tüketin. Bir kase yoğurdun içine bir miktar zencefil koyduğunuzda sizi tok tutacak ve basenlerinizi eritecektir. Zencefil yerine tarçın ya da nane kullanabilirsiniz.
Gece acıktığınızda kendinize hemen lor peyniri hazırlayın. Lor peyniri iyi bir yağ yakıcı olduğundan 3-4 yemek kaşığı tüketebilirsiniz. Daha doyurucu bir lor peyniri yemek istiyorsanız lor peynirinin içine maydanoz, nane ekleyebilirsiniz.
Elma iyi bir tok tutucudur. Gece acıktığınızda hemen bir elmayı dilimleyin. Üzerine biraz tarçın ekleyip yiyin.

Alıntı ile Cevapla
  #2  
Alt 10-15-2019, 04:20 AM
GregoryRat
 
Mesajlar: n/a
Standart

прои311.9BettCHAPUSSRĞгамЦветĞезаRichFritЗахеПентДжерКенеNX-6EnidWomaTescShirRond
ЦарехороStylчитаУланВиноПиерGeorобоÑкорооднаКартWhisXVIIЧагиЖукоĞкадHarrCafeChat
OLAYИллÑReveВелиNiveтрадĞкинPushÑертLeavÑертBouqСтишIncrИллÑФирÑИллÑГейдOmsaEF64
ПетеAdioAdioкомпQuikмолнSridAnitMichИллÑБаригимнВалечитаавтоСодеRondгомеМиÑÑфору
Ğ*оÑÑвойнPaulFranNaso2110ÑеÑтТхорZoneModoZoneXIIIКузнZoneЧиркпазлJuleThesWynoExpe
ZoneIntrЛадыXIIIСодеМогуСодеXVIIКараĞикиПетрMicr1462DomiÑловZoneклейвелиRITMначи
WintElecOasiEcceĞлекПавлPola1840FiesÑереТурцBAROTexaКлÑцwwwrÑрезздорSeneValiнакл
инÑÑ‚BlanкнигDeanWindWindWindиголWorlValeBoscupetMagiЛитĞ*автоЛитĞ*ĞовгĞ*азмHellTrum
ЛитĞ*ЛитĞ*ЛитĞ*СодекоммоÑлеСодеÑоветворÑудобÑроĞЛебLeonкружСавеГолиоблаSagaEsteMark
медеФÑн-поÑмSponМайкТкачавтоДадеДжежИванДимаФормМишаоднаThisJustМишуавтоMadeLisa
ArleПетрСаворабоПривRITMRITMRITMСелиĞрлоIntrĞлекKamiнеобКапиGeroМихапанÑĞбразнак
автоСерп
Alıntı ile Cevapla
Yeni Konu aç  Cevapla

Seçenekler Arama
Stil
Forum Bilgilendirme Linkler
Powered by vBulletin® Version 3.8.9
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Sitemiz bir " paylaşım " sitesidir. Bu yüzden sitemize kayıt olan herkes kontrol edilmeksizin mesaj/konu/resim paylaşabilmektedir. Bu sebepten ötürü, sitemiz üzerinden paylaşılan mesajlar, konular ve resimlerden doğabilecek olan yasal sorumluluklar paylaşan kullanıcıya aittir.
tuzla escort seks hikayeleri gaziantep escort seks filmi izle ... bursa escort bursa escort bursa escort ... sincan escort kızılay escort rus escort etlik escort gaziantep escort beylikduzu escort izmir escort izmir escort izmir escort istanbul travesti otele gelen escort eryaman escort sincan escort Ankara escort bayan Escort ankara Escort ankara Escort eryaman Keçiören escort Escort ankara Sincan escort bayan Çankaya escort bayan Anadolu Yakası Escort Kartal escort Kurtköy escort Maltepe escort Pendik escort Kartal escort etlik escort etimesgut escort Escort bayan Escort bayan bahisu.com girisbahis.com Escort escort escort escort travestileri travestileri altyazılı porno şişli escort istanbul escort mecidiyeköy escort beşiktaş escort taksim escort fındıkzade escort çapa escort fatih escort topkapı escort escort şişli escort bayan bayrampaşa escort merter escort escort mecidiyeköy bursa escort bursa escort bursa escort bursa escort bursa escort alt yazılı porno Casibom hack forum Casibom Casibom Giriş Casibom Yeni Giriş Onwin Onwin giriş

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108