Gullbabici - Hayata Dair Herşey  
  #1  
Alt 09-11-2015, 10:34 PM
buse
 
Mesajlar: n/a
Standart Basen Eritme Diyeti




Vücudun orantılı ölçülere sahip olması güzel görünmenin ilk şartlarındandır. Belli bölgeler yapı itibariyle daha fazla ağ depolayıp olukça fazla genişlemektedir. Basenler ve kalçalar bu özellikleri taşıyan vücut bölgelerindendir. Kadınlar için basenlerin ya da kalçaların genişlemesi diyete başlamak için en geçerli nedenlerin başında gelmektedir.
Basenlerden kurtulmak için diyet listesi:
Birinci Gün:
Kahvaltı:
  • 1 bardak ılık suya 10 damla limon sıkıp yarım tatlı kaşığı bal ekleyin.
  • 3 yemek kaşığı müsli
  • 2 yemek kaşığı yulaf ezmesi
  • 1 su bardağı keçi sütü
  • 1 tatlı kaşığı keten tohumu
Ara Öğün:
  • 1 elma
  • 3 ceviz içi
Öğlen:
  • 1 porsiyon tavuk ızgara
  • Salata
  • Közlenmiş kırmızı biber
Ara Öğün:
  • 1 su bardağı keçi sütü
  • 4 adet kuru kayısı
Akşam:
  • 1 kase semizotu yemeği
  • Yeşil salata
Ara Öğün:
  • 1 yeşil elma
İkinci Gün:
Kahvaltı:
  • 2 dilim tahıl ekmeği
  • 2 dilim yağsız dil peyniri
  • Maydanoz
  • 2 adet sivri biber
  • Mevsim yeşilliği
Ara Öğün:
  • 1 kivi
Öğlen:
  • 1 orta boy balık
  • Semizotu salatası
Ara Öğün:
  • 1 adet armut
  • İsteğe bağlı rezene çayı
Akşam:
  • 1 kase sebze çorbası
Ara Öğün:
  • 10 adet erik
Üçüncü Gün:
Kahvaltı:
  • 1 dilim tahıl ekmeği
  • Lor peyniri
  • 2 adet sivri biber
  • Yeşillik ve maydanoz
Ara öğün:
  • 1 adet armut
Öğlen:
  • 4 adet köfte
  • Közlenmiş biber
  • Maydanoz
Ara Öğün:
  • 1 kase yoğurt içine 1 çorba kaşığı keten tohumu
  • 2 fincan rezene çayı
Akşam:
  • Pazılı mercimek yemeği
  • Yeşil salata
Ara Öğün:
  • 1 adet elma
  • 3 ceviz içi
Dördüncü Gün:
Kahvaltı:
  • Meyve salatası
  • 1 su bardağı süt
Ara Öğün:
  • 1 adet elma
  • Rezene çayı
Öğlen:
  • Balık fleto
  • Roka salatası
Ara Öğün:
  • 4 adet kuru kayısı
Akşam:
  • 1 kase enginarlı sebze çorbası
Ara Öğün:
  • 1 adet yeşil elma
Beşinci Gün:
Kahvaltı:
  • Meyve salatası
  • 1 bardak süt
Ara Öğün:
  • 2 adet galeta
  • İsteğe bağlı meyve çayı
Öğlen:
  • Omlet
  • Salata
Ara Öğün:
  • 1 adet yeşil elma
Akşam:
  • 1 kase enginarlı sebze çorbası
Ara Öğün:
  • 1 adet armut
Altıncı Gün:
Kahvaltı:
  • 2 dilim tahıl ekmeği
  • Lor peyniri
  • Yeşillik
  • Maydanoz
Ara Öğün:
  • 1 adet elma
  • 3 ceviz içi
Öğlen:
  • Izgara hindi
  • Salata
Ara Öğün:
  • 1 adet kivi
Akşam:
  • 1 kase sebze çorbası
Ara Öğün:
  • 1 meyve
Son Gün:
Kahvaltı:
  • 2 dilim tahıl ekmeği
  • Lor peyniri
  • 1 adet haşlanmış yumurta
  • Yeşillik
Ara Öğün:
  • 1 tatlı kaşığı bal
Öğlen:
  • 1 adet elma
  • 3 ceviz içi
Ara Öğün:
  • 3 kaşık yoğurt
  • 3 erik
Akşam:
  • 1 ızgara balık
  • Salata
Ara Öğün:
  • 1 meyve

Alıntı ile Cevapla
Yeni Konu aç  Cevapla

Seçenekler Arama
Stil
Forum Bilgilendirme Linkler
Powered by vBulletin® Version 3.8.9
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Sitemiz bir " paylaşım " sitesidir. Bu yüzden sitemize kayıt olan herkes kontrol edilmeksizin mesaj/konu/resim paylaşabilmektedir. Bu sebepten ötürü, sitemiz üzerinden paylaşılan mesajlar, konular ve resimlerden doğabilecek olan yasal sorumluluklar paylaşan kullanıcıya aittir.
tuzla escort seks hikayeleri gaziantep escort seks filmi izle ... bursa escort bursa escort bursa escort ... sincan escort kızılay escort rus escort etlik escort gaziantep escort beylikduzu escort izmir escort izmir escort izmir escort istanbul travesti otele gelen escort eryaman escort sincan escort Ankara escort bayan Escort ankara Escort ankara Escort eryaman Keçiören escort Escort ankara Sincan escort bayan Çankaya escort bayan Anadolu Yakası Escort Kartal escort Kurtköy escort Maltepe escort Pendik escort Kartal escort etlik escort etimesgut escort Escort bayan Escort bayan bahisu.com girisbahis.com Escort escort escort escort travestileri travestileri altyazılı porno şişli escort istanbul escort mecidiyeköy escort beşiktaş escort taksim escort fındıkzade escort çapa escort fatih escort topkapı escort escort şişli escort bayan bayrampaşa escort merter escort escort mecidiyeköy bursa escort bursa escort bursa escort bursa escort bursa escort alt yazılı porno Casibom hack forum Casibom Casibom Giriş Casibom Yeni Giriş Onwin Onwin giriş

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108