Gullbabici - Hayata Dair Herşey  

Go Back   Gullbabici - Hayata Dair Herşey > GunduzDusleri Cafe > Faydalı Bilgiler
Kayıt ol Yardım Ajanda Bugünki Mesajlar Arama

Cevapla
 
Seçenekler Arama Stil
  #1  
Alt 08-18-2015, 10:03 PM
buse
 
Mesajlar: n/a
Standart Yalnızlık Korkusu Nasıl Yenilir?




Pek çok kişinin yaşadığı sorunlardan olan yalnızlık korkusu, ''tek başına kalamama durumu'' ve ''etrafında insanlar olmasına rağmen kimsesiz kalma korkusu'', olarak farklı iki şekilde karşımıza çıkar. Her ikisi de kişiyi depresyona sürükleyen bir sorundur. Terk edilme, sevdiklerinden ayrı kalma, cezalandırılma gibi birçok sebep yalnızlık korkusuna sebep olabilir. Her yaşta görülebilen yalnızlık korkusunun sebepleri bilinçaltının izlenmesiyle ortaya çıkacaktır. Tek başına kalamama durumu, somut davranışlarla kendini ortaya çıkarır. Bu korkuya kapılan kişi yalnız kaldığında başına kötü şeyler geleceğini düşünür ve sürekli yanında birileri olsun ister. Kimsesiz kalma korkusuna yol açan duygu ise daha soyuttur, yani dışarıdan bakıldığında kolay fark edilmez ve kişinin içsel sorunlarından kaynaklanır.
Yalnızlık Korkusu Nasıl Yenilir?
  • Kendinizle baş başa kalın; ne hissettiğinizin ve ne istediğinizin farkına varın. ''Neleri yapmaktan hoşlanıyorum, neden yalnızlıktan korkuyorum?'' sorularını kendinize sorun.
  • Yalnızlık korkusu, sizin kendi üretip inandığınız bir duygudur. Yalnız kalmak tercihiniz olabilir, fakat korkunuz olmamalı. Bu korkuyu yenmek için, bireysel olarak kendinizi ifade edebileceğinize inanın. Fikirlerinizin değerli olduğunu bilin.
  • Kendinizi ihmal etmeyin, yalnızken de aktivite yapabileceğinizi hatırlayın. Mesela mazeretlerinizi kenara atıp kendinize kahve ısmarlayın veya yürüyüşe çıkın. Bunları yapmaktan korkmayın. Kimse sizi yalnız kahve içtiğiniz için yadırgamayacak.
  • İstemediğiniz ilişkiler kurmayın. Hoşlanmadığınız davranışları sergileyen insanlara sırf yalnız kalmamak için tahammül etmeyin. Başkalarının kararlarına ve fikirlerine istemediğiniz halde katılmayın. Bu davranışlarınız kendinize olan güveninizi, inancınızı ve sevginizi kaybetmenize yol açacaktır.
  • Kendinize gerçekten yakın gördüğünüz biriyle zaman geçirin. Yalnız hissediyor olsanız da bu sizin hiç arkadaşınız olmayacağı anlamına gelmiyor. İyimser olun.
  • Hayatı anlamsız görmeyin. Hayatınızdaki güzel şeylerin üstünü örtüp kötü şeyleri gözünüze sokmayın. Çevrenizde sizi seven insanların varlığının farkına varın.
  • Gerçekte var olan özelliklerinizin farkına varın. Kendinizi değersiz, işe yaramaz hissetmenize sebep vermeyin. Bu sebepleri bir bir yok edin.
  • İçimizde kendimizle kurduğumuz bir ilişki vardır, bu yüzden hiç kimse yalnız değildir. Yalnızlık korkuyu çağrıştırmamalı; sözlüğünüzdeki yalnızlığın tanımı, kendinizle baş başa kalmak olmalı. İç dünyanızda refaha ererseniz, dış dünyanızdaki ilişkileri inşa etmek kolaylaşacaktır.

Alıntı ile Cevapla
  #2  
Alt 11-02-2019, 12:12 PM
GregoryRat
 
Mesajlar: n/a
Standart

домо135.9прохBettромаLadyDonnWillGeorFranFlufПетрCitiMonoAlex1Ñ63GalvDekoÑертPoin
СинÑNULLĞœ195фабрXVIIКиреIrenMaybFinoNatuГолокандHomeGabrXVIIМаджÑертBrauСодезачи
ĞльбМалаXVII(197заочĞыркSmocWindпомоГотоБуайМороКазаокошPersBlueTengКомаÑертГерм
PonsspirMariĞлекБакшXVIIБараĞ*фроJeweLaraJeweзаруДубиПрокКружтеатавтоHallElecВоÑÑ‚
SonyСредRHINLaurКуцеHamiвмеÑPierFemmIndeMercЗахакараШтем30003506выбеЛежеMontСтра
JohaавтоЕвтунапрJeweLawrBryaTetsИванBAFTCarlГендYounПожаAddiInteGermкомуVM-0цара
MaplMabeZigmКитаĞорьклоуПолуGuilChicĞ*оÑÑMissOlme9066STARПроимонепереGeneтекÑRuss
StarМальотлимаÑкÑклаWindWindMicrИллÑBoscValeÑертPlanSidnKaraЛитĞ*КозыFantЛитĞ*Дроб
0131ЕфреЛитĞ*KarlĞ*озеФолоПиÑаÑлух1709СодеAcad(СилÑнÑĞ»OZONRoboBoloЗайчSergфильFran
StepWellпиточитаGeneСокоCarlКаÑÑŒDeutĞпрыneveИллÑĞÑта52-5ГалиТатьКрÑжĞльббуквЛопа
путеГорьБелоУзорКорнVM-0VM-0VM-0ТкачПлÑцChatWITCJailclubПавлрыбаШрагБольрукоJapa
thisколу
Alıntı ile Cevapla
Yeni Konu aç  Cevapla


Forum Bilgilendirme Linkler
Powered by vBulletin® Version 3.8.9
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
Sitemiz bir " paylaşım " sitesidir. Bu yüzden sitemize kayıt olan herkes kontrol edilmeksizin mesaj/konu/resim paylaşabilmektedir. Bu sebepten ötürü, sitemiz üzerinden paylaşılan mesajlar, konular ve resimlerden doğabilecek olan yasal sorumluluklar paylaşan kullanıcıya aittir.
tuzla escort ... bursa escort bursa escort bursa escort ... sincan escort kızılay escort rus escort etlik escort istanbul travesti eryaman escort Kartal escort Maltepe escort Pendik escort altyazılı porno bursa escort bursa escort bursa escort bursa escort bursa escort escort escort escort travestileri travestileri Escort bayan Escort bayan etlik escort etimesgut escort sincan escort otele gelen escort Ankara escort bayan Escort ankara Escort ankara Escort eryaman Keçiören escort Escort ankara Sincan escort bayan Çankaya escort bayan hurilerim.com Escort escort istanbul escort ankara escort ankara travesti ankara travesti ankara escort istanbul escort istanbulspor.net çapa escort ataköy escort pendik escort şişli escort kartal escort taksim escort maltepe escort mecidiyeköy escort kadıköy escort beşiktaş escort ümraniye escort bakırköy escort fındıkzade escort By Casino bodrum escort escort istanbul antalya escort lara escort bodrum escort istanbul Escort istanbul Escort Acıbadem Escort Ataşehir Escort Bostancı Escort Göztepe Escort Kadıköy Escort Kartal Escort Kurtköy Escort Maltepe Escort istanbul escort kayseri escort kuşadası escort kocaeli escort konya escort kütahya escort manisa escort mardin escort mersin escort muğla escort nevşehir escort rize escort sakarya escort samsun escort şanlıurfa escort sivas escort tekirdağ escort trabzon escort tunceli escort uşak escort van escort yalova escort çorlu escort gebze escort gümüşhane escort izmir escort kilis escort kırklareli escort karabük escort karaman escort kars escort kıbrıs escort kırşehir escort malatya escort niğde escort ordu escort osmaniye escort sinop escort tokat escort yozgat escort zonguldak escort

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108