#1
|
|||
|
|||
Düzenli egzersizin faydaları
SAĞLIK KAZANMAK AMACIYLA ŞOK DİYETLERİN YERİNE; DENGELİ BESLENME VE DÜZENLİ SPORA HAYATINIZDA YER AÇMALISINIZ.
Sağlık kazanmak amacıyla şok diyetlerin yerine; dengeli beslenme ve düzenli spora hayatınızda yer açmalısınız. Spor ve fiziksel egzersiz, sağlıklı bir yaşamın ölçütüdür. Eklem hastalıklarından şişmanlığa, kalp hastalıklarından şekere kadar pek çok hastalığın ana sebepleri arasında hareketsiz geçirilen bir yaşam yatıyor. Faydaları • Kemik ve kasları güçlendirir. • Kan basıncını düşürür. • Kolesterolü düşürür. • Vücuttaki yağ oranını düşürür. • Kalp hastalıklarını önler. • Stresi azaltır. • Belleği korur. • Diyabet ve kanseri önlenmede rol oynar. • Kişinin kendini daha zinde ve genç hissetmesini sağlar. Yapılan araştırmalar günde yaklaşık 30 dakika yapılan yürüyüşün kilo almayı durdurduğu, sürenin ve dozun artırılması ile elde edilen faydaların arttığı görülmüştür. |
Forum | Bilgilendirme | Linkler |
Powered by vBulletin® Version 3.8.9 Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. |
Sitemiz bir " paylaşım " sitesidir. Bu yüzden sitemize kayıt olan herkes kontrol edilmeksizin mesaj/konu/resim paylaşabilmektedir. Bu sebepten ötürü, sitemiz üzerinden paylaşılan mesajlar, konular ve resimlerden doğabilecek olan yasal sorumluluklar paylaşan kullanıcıya aittir. |