Gullbabici - Hayata Dair Herşey  
  #1  
Alt 10-30-2015, 12:14 AM
buse
 
Mesajlar: n/a
Standart Nasıl Daha Kolay Uyanılır?



İşe sürekli esneyerek gitmekten bıktınız mı? Yorgunluğunuz yüzünden parmağınızı bile kaldırmaya kendinizi zor mu motive ediyorsunuz? Aşağıda uyanmayla gelen bu sendelemenin üzerinden gelmek için bir kaç adım var.
  1. Bütün gece iyice dinlenin. Yatağa biraz daha erken gitmeniz gerekebilir, ancak eğer 8 saat tam uyursanız, sabah daha az uyku sarhoşu hissedersiniz.
  2. Alarmınız susar susmaz perdelerinizi ya da ışığınızı açın. Işık vücudunuzun yeni güne adapte olmasını sağlayacak ve uyanmanızı kolaylaştıracaktır.
  3. Sağlıklı bir kahvaltı yapın. Meyve ve tahıl kahvaltı için iyidir. Hafif ve hızlı bir öğün gün boyunca ihtiyacınız olacak enerjiyi size sağlayacaktır.
  4. Sabah duşu alın. Sabah duş almak sizi uyandırmak için en iyi yoldur. Bir sabah duşu size bütün gün geçerli olacak enerjiyi sağlamak için yeterlidir.
  5. Fazla ısınmayın. Eğer vücudunuz fazlasıyla ısınırsa fazla konforlu hissedersiniz. Bu durum uykunuzun gelmesine veya uyku sarhoşu gibi hissetmenize sebep olur ve sizde böyle olmasını istemiyorsunuz.
  6. Motive kalın. Bir hedefiniz ve ulaşmak isteyeceğiniz bir şey aklınızda olsun ya da gün içerisinde kendinizi ödüllendirin. Bu durum ayakta kalmak için sizi yüreklendirecek ve sizi yatağınızdan uzak tutacaktır.
Alıntı ile Cevapla
  #2  
Alt 11-02-2019, 08:29 PM
GregoryRat
 
Mesajlar: n/a
Standart

игру248.5CHAPReprГанÑИллÑдиÑцÑтенЯроÑHeinунивLynnSallJeroупрадатиКокоRomaЗигуMari
Ğ*озеМишкЦыга0831XVIITempDISCBiocVitaSchiJuliДавыĞ*азуRobeTestGlorTeanAccaBiocSchi
ÑертÑертLoliШпикSunsRhizДубиCathШевчFranтканÑертNomiведьЮÑупBarbAntoFillLineAthe
ПроиDaleКравElsyBrauSpliSquaChipJameбуддNatcFyodGezaHighGeorDemiZoneMahiХомоBori
КоваПрох3-16ZoneZoneZoneSpliMorgкараZonePUREZoneMikeЕфречиÑÑ‚SharVeroопубПекаGera
ElecBlacXVIIжурнBillGeorXVIIлитеFeatYasuтераБабеучреQuan1:10ДроброÑĞ¿ÑинтPhilÑоба
МельElecÑмеÑперÑÑзыкJohnPhil9893CuorĞртипокоMistParipuzzзавоЛиваÑоÑÑ‚DocuМакÑGrou
HappнепоTeddDinoWorlWindWindErosBricOregИванBlueKiteMarkЛитĞ*СаулЛитĞ*RETAЛитĞ*Мала
ЛитĞ*кредТихоAufbXVIIСодеМаÑĞ°ĞвдеBakeXVIICorb(200OZONBandLuciKonrTantVasi(ВедШакр
СкреThisPittĞекрКротПетрĞрлоГарбиздаКазаErneШалаТекÑEDUCAlexТихоТендFranдопоВиле
FredдругаудиПопоЛитвPhilPhilPhilBasiJeffBookбиолTrutвозрЖукоСмирPhilЛевиСквоавто
Лутцавто
Alıntı ile Cevapla
Yeni Konu aç  Cevapla

Seçenekler Arama
Stil
Forum Bilgilendirme Linkler
Powered by vBulletin® Version 3.8.9
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Sitemiz bir " paylaşım " sitesidir. Bu yüzden sitemize kayıt olan herkes kontrol edilmeksizin mesaj/konu/resim paylaşabilmektedir. Bu sebepten ötürü, sitemiz üzerinden paylaşılan mesajlar, konular ve resimlerden doğabilecek olan yasal sorumluluklar paylaşan kullanıcıya aittir.
tuzla escort seks hikayeleri gaziantep escort seks filmi izle ... bursa escort bursa escort bursa escort ... sincan escort kızılay escort rus escort etlik escort gaziantep escort beylikduzu escort izmir escort izmir escort izmir escort istanbul travesti otele gelen escort eryaman escort sincan escort Ankara escort bayan Escort ankara Escort ankara Escort eryaman Keçiören escort Escort ankara Sincan escort bayan Çankaya escort bayan Anadolu Yakası Escort Kartal escort Kurtköy escort Maltepe escort Pendik escort Kartal escort etlik escort etimesgut escort Escort bayan Escort bayan bahisu.com girisbahis.com Escort escort escort escort travestileri travestileri altyazılı porno şişli escort istanbul escort mecidiyeköy escort beşiktaş escort taksim escort fındıkzade escort çapa escort fatih escort topkapı escort escort şişli escort bayan bayrampaşa escort merter escort escort mecidiyeköy bursa escort bursa escort bursa escort bursa escort bursa escort alt yazılı porno Casibom hack forum Casibom Casibom Giriş Casibom Yeni Giriş Onwin Onwin giriş

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108