#1
|
|||
|
|||
Tempolu Yürüyüşün Faydaları
Uzun seneler sağlıklı bir birey olarak yaşabilmek için sağlıklı beslenmenin yanı sıra fiziksel aktivite olmazsa olmazdır. Dönem dönem spor salonlarına başlansa da yoğun iş temposu, hayat telaşı bu düzeni bozar ve devamı gelmez. Her kesinden insan için en kolay spor aktivitesi yürüyüştür. Her yerde ve tüm zaman dilimlerinde rahatlıkla yapılabilir. Spor denince akla sadece zayıflamak, kilo vermek gelse de spor yapmanın özellikle yürüyüş yapmanın birçok faydası bulunmaktadır. Yürüyüş derken gelişigüzel yürümek, vakit harcamak değil tempolu bir şekilde yürümek ve ter atmak algılanmalıdır. Düzenli olarak yapılan tempolu yürüyüşlerin kişiye kazandırdıkları;
|
Forum | Bilgilendirme | Linkler |
Powered by vBulletin® Version 3.8.9 Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. |
Sitemiz bir " paylaşım " sitesidir. Bu yüzden sitemize kayıt olan herkes kontrol edilmeksizin mesaj/konu/resim paylaşabilmektedir. Bu sebepten ötürü, sitemiz üzerinden paylaşılan mesajlar, konular ve resimlerden doğabilecek olan yasal sorumluluklar paylaşan kullanıcıya aittir. |