#1
|
|||
|
|||
Barfiks Nasıl Geliştirilir?
Barfiks çekme kelime anlamı olarak bir bara asılarak vücudu çene hizasına kadar yukarı çekme ve tekrar aşağı salma hareketine denir. Barfiks çekme hareketi kuvvetlenmek için önemli hareketlerin başında gelmektedir. Barfiks çekme hareketi için vücutta bol miktarda kas çalıştığı için herkes sağlıklı ve nizami barfiks çekemez. Barfiks çekmeye eğer yeni başlıyorsanız ilk olarak sadece asılı kalın ve kendinizi hafifçe yukarı çekmeye çalışın. Zaman içinde bunu tekrarladığınız takdirde artık rahatça barfiks çektiğinizi göreceksiniz. Barfiksinizi geliştirmek istiyorsanız şu maddeleri ise uygulamanız gerekmektedir.
|
Seçenekler | Arama |
Stil | |
Forum | Bilgilendirme | Linkler |
Powered by vBulletin® Version 3.8.9 Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. |
Sitemiz bir " paylaşım " sitesidir. Bu yüzden sitemize kayıt olan herkes kontrol edilmeksizin mesaj/konu/resim paylaşabilmektedir. Bu sebepten ötürü, sitemiz üzerinden paylaşılan mesajlar, konular ve resimlerden doğabilecek olan yasal sorumluluklar paylaşan kullanıcıya aittir. |